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內容簡介

　　雖然說很難用一句簡短的定義將「失眠者」解釋清楚，但不可否認的，「失眠者」確是當今社會人們普遍存在的痛苦之一！長期失眠者還可以帶來一系列機體的損害，包括精神無法集中、思考能力減退、判斷力下降、免疫力低下、內分泌紊亂等等。一般人不吃不喝還可以存活７天，但若一點也不睡，就只能存活４天了。由此可見，失眠者對於人們的生活品質負面影響實在非常非常大！然而，很可惜的是，絕大多數的失眠患者並未得到合理的診斷和治療。有鑑於此，本書編寫小組不僅用心著墨於失眠症的發生機制和對對症療法等，同時還精心搜集了對失眠症具有療效的各種主食、副食、粥品、羹睡得百病消除！