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胃病防治保健書

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  • 胃病防治保健書

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    內容簡介

      現代社會緊張忙碌產生龐大壓力,加上飲食多油重鹹辣、進餐不定時定量等不良習慣,幾乎每個人一生中都曾罹患過胃病。發作時導致的上腹疼痛、飽脹泛酸、胸悶灼熱、噁心嘔吐等種種不適,已經對日常生活造成極大影響;如果繼續輕忽,以致喪失消化功能、胃腸潰瘍惡化,還會併發更嚴重的致命疾病。雖然胃病是常見的病症,但只要懂得自我保養與調治,就可以有效預防。本書介紹胃炎、胃潰瘍等胃部主要疾病的成因和特性,以及胃病的檢驗方式,並詳述胃病患者的日常護理祕訣,尤其著重在健康飲食守則,最後特別收錄胃病養生食譜,讓有心藉食療調養胃腸的人得以實行。無論是胃病患者或關心胃部健康的人,都能藉本書明瞭正確治療及預防發病的重點,全方位防治保健自己的胃。

     

    目錄

    前言

    第一章胃病的類型及檢驗方式
     
    胃病的類型和特性
    急性胃炎∕慢性胃炎∕胃潰瘍∕胃神經官能症∕胃黏膜脫垂症∕胃下垂∕
    逆流性食道炎∕胃癌∕

    胃病臨床檢驗方式
    實驗室檢查∕胃液分析∕上消化道鋇劑攝影∕上消化道內視鏡檢查∕
    胃電圖∕超音波檢查∕胃排空檢查

    第二章保胃補胃的食物密碼

    適合胃病患者食用的蔬果 
    適合胃病患者食用的其他食物
    胃病患者應忌口或少吃的食物

    第三章胃病患者的日常保養祕訣

    胃病患者的健康飲食守則
    吃飯要細嚼慢嚥∕飲食營養要均衡完整∕多吃有營養的食物∕
    在烹調方法上下功夫∕飲食要有規律∕暴飲暴食傷胃∕晚餐不宜太「重」∕
    經常不吃早餐易患胃病∕良好的進食氣氛∕飲食要注意酸鹼平衡∕

    不吃使胃有記憶的食物

    胃病患者及家人平時注意事項
    注意保暖∕保持心情舒暢∕胃病與牙刷有關∕胃腸也需要鍛煉∕
    避免過度勞累∕慢性胃病患者慎用補品∕胃病患者忌用刺激性藥物∕
    不宜和促進腸胃蠕動藥物同時服用的藥∕慢性胃病與睡眠障礙∕
    胃病患者應戒菸∕胃病與惡劣環境有關∕與假日有關的胃痛∕
    性生活對胃炎及消化性潰瘍的影響∕玩麻將會誘發潰瘍病∕

    胃病患者的居家護理
    消化性潰瘍患者的運動療法∕音樂療法可治胃病∕浴室裡的康復治療

    第四章胃病養生食譜

     

      胃是人體重要的消化器官,胃病則是現代人常見的文明病,它具有反覆發作又不易根治的特性,令患者不勝其苦。所謂胃病,實際上是多種表現在胃部疾病的統稱,不同類型的胃病除了症狀有別,治療方法也非一體適用,而需對症下藥。

      胃病雖然普遍,預防胃病的方法卻不難。基本原則就是:(1)飲食定時定量,用餐細嚼慢嚥,攝取完整均衡的營養。(2)遠離酸、辣、鹹、過熱、過冷的刺激性食物。(3)生活規律,減少生活壓力,休息要充足。(4)戒菸節酒,少喝濃茶、黑咖啡。(5)切忌亂服成藥(尤其是止痛藥),不可盲信偏方。能做到這幾點,胃病就不容易接近你!

      即使你已經是胃病患者,只要謹守「胃病三分治療七分養」的指導原則,也能如正常人一般生活。例如治療胃痛,除了服用藥物之外,也可以藉由正確的食療法健胃止痛。吃得好更勝吃得飽,既滿足口腹之欲,又自然而然得到療效。

      本書將為你詳細地討論胃病的類型及特性、日常生活中胃病患者的飲食療法,以及胃病患者及家人日常的保養祕訣等。希望讀者能從中獲得最簡單又有效的保健治療知識,好好愛惜勞苦功高的胃!

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