「心臟病」保健守則 ：3大護心行動 帶你遠離心病暴風圈(附數位影音光碟)秒殺搶購
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內容簡介
心肌梗塞、狹心症、冠心病、心臟衰竭……別以為這些字眼離你還很遙遠??
「心臟病」在國人十大死因排行榜總是高居不下，而且隨著時代進?、飲食和生活習慣的改變，「心」事重重可不再只是老年人的專利！
這個冬天幾個寒流下來，急診室裡每天都有2、3人因心肌梗塞發作緊急入院，而且年齡從正值30歲壯年到94歲高齡都有，這再次提醒了我們，並非只有老年人才須面對能在短時間內奪人性命的心臟病危機。事實上，男性到了45歲，就己經踏進入心血管疾病的暴風範圍了！
急性心臟病一旦發作，就必須和死神搶時間，但你知道哪種痛法，是發作前的徵兆嗎？發作時要怎麼處理？才能把握黃金救命時間。歲月不留人，如何才能人老，心不老？吃什麼、做什麼運動、戒掉哪些壞習慣才能常保「心安」？如果己經是患者又要怎麼防止再度發作？所有解答都在本書，一般人要看，心臟病患者更要看！
本書特色
★本書邀請名醫教你了解心臟病、認識症狀、傳授急救方法，第一時間為自己健康生命把關
★本書邀請專業職能治療師規劃一系列「護心保健運動」，隨書附DVD真人示範。在家跟著做，每次15分鐘，每天2-3次就OK！簡單易懂．任何人都可以一學就會！
★本書請醫師提出對於飲食、運動和生活習慣的「良心建議」。因為，面對心病危機，預防永遠勝於治療！
專業群簡介
諮詢．審訂：國泰綜合醫院心臟內科權威 羅鴻舜醫師
運動設計．解說：國泰綜合醫院復健科職能治療師 龔宇聲
動作示範：台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨
目錄
Part 1認識心臟病
05 心臟，生命的引擎
國泰綜合醫院心臟內科主任羅鴻舜醫師
深入淺出帶你了解心臟病
06 當心！你是心臟病的高危險群嗎？
年齡．工作．心情壓力．生活習慣大檢驗
08 小心！心臟病發生前的危險徵兆
狹心症、心肌梗塞、冠心症發作前的警告
認識典型與非典型的症狀
11 別慌！心臟病發作時的緊急處理法
「叫叫ABC」每個人都應該記住的急救口訣
心肌梗塞！緊急處理4原則
心室顫動！把握救命黃金4分鐘
14 心臟醫學30年大躍進 不再坐以待斃
15 全台心臟醫療門診＆專科資訊一手掌握
Part 2 與心臟病和平共處＆預防二度發病
17 熟齡族 不得不防的心血管老化危機
如何才能人老，心不老？
19 〔護心飲食原則〕
名醫傳授Smart食材挑選法 簡單防心病
20 〔護心正確運動法則〕
運動333 + 等張有氧 增強心肺 你做對了嗎？
21 NG！預防再次發病．心臟病患者絕對禁止的壞習慣
22 安心上路．心臟病患者旅遊時的注意事項
23 Q&A診療室
吃心補心？喝酒強心？各種傳說與偏方請名醫一併解答
25 心臟病相關單位與病友交流團體資訊
Part3 日常健心行動DIY．遠離心病威脅
27 一學就會 每天15分鐘「心臟保健運動」
5套完整動作 由專業職能治療師設計．解說
普通人要做，心臟病患者更要做！
34 寬心．抒壓 穴道按摩DIY
放鬆心情認穴速成班
抒壓解勞不假他人之手
36 Let’s Cook! 健康美味食譜
輕鬆煮．健康吃的「美味料理」8道
好喝的保養品．天天一杯「奇妙果汁」4款
43 養心補元氣．漢方茶飲
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